ベーコンのカロリー
ベーコン3枚は約130kcalです。
ベーコン3枚（加熱後）
kcal
9 gたんぱく質
0 g炭水化物
0 g糖類
10 g脂質
量
ベーコン3枚（加熱後）130 kcal
消費するには
29分のウォーキング
12分のランニング
ベーコン3枚で130kcal、たんぱく質9g、脂質10g。1枚だと40kcalを少し超えるくらいです。
ロースベーコンはバラベーコンより脂が少なめ。グリルで焼けば脂が落ちます。油を足してフライパンで焼くと、増えるいっぽうです。
ベーコンサンドの大部分は、実はパンとバター。食パン2枚だけで180kcal、ソースはその後です。
コツ
- 1フライパンで焼く代わりにグリルで。脂身を切り落とすのも手です。
- 2バラよりロースのベーコンを選んで。
- 3ベーコンは2枚にして、卵とトマトを添えれば軽めの朝ごはんに。
食べ物のルーツ
豚肉を塩漬けにして燻すのは肉を長持ちさせる昔ながらの方法なので、ベーコンにひとりの発明者はいません。言葉は14世紀初めに古フランス語のbaconから英語に入りました。さかのぼると背中の肉を指す古いゲルマン語で、豚の背中や脇腹から切り出していたからです。bring home the baconという言い回しは1906年から記録があり、おそらく最初はボクシングの俗語でした。
打ちこむだけ
ベーコンサンド
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ベーコン1枚は何kcalですか？
約43kcal、130kcalの3分の1です。
ベーコンサンドは何kcalですか？
ベーコン3枚が130kcal、食パン2枚が180kcalなので、バターとソースの前で約310kcalです。
バラベーコンのほうがカロリーは高いですか？
はい、ロースベーコンより脂が多めです。
カリカリのベーコンはカロリーが低いですか？
少しだけ。長く焼くほど脂が溶け出すからです。網にのせてグリルで焼き、脂を落としましょう。
BLTサンドは何kcalですか？
ベーコン3枚が130kcal、食パン2枚が180kcal、マヨネーズ大さじ1が約95kcalで、合わせて約405kcal。レタスとトマトはほとんど数に入りません。
