プロテインバー vs グラノーラバー

大きな違いはたんぱく質で、プロテインバーは20g、グラノーラバーは3g。グラノーラバーはほとんどがオーツと砂糖です。

ブランドによってかなり違い、300kcal近いプロテインバーもあります。いちばんよく買うものは、一度パッケージを見ておきましょう。

食事の合間のおやつなら、1時間後に棚をあさらずにすむほうを選んでください。