エスプレッソのカロリー
エスプレッソ1杯は3kcal。ほとんど気にしなくて大丈夫です。
エスプレッソ1杯、シングル約30ml
kcal
0 gたんぱく質
0 g炭水化物
0 g糖類
0 g脂質
量
エスプレッソ1杯、シングル約30ml3 kcal
消費するには
1分のウォーキング
0分のランニング

エスプレッソは、コーヒーの粉に圧力をかけてお湯を通しただけのもの。ミルクも砂糖も入っていないので、数えるものはほとんどありません。
シングルで3kcal、ダブルで約6kcal。何杯か飲んでも、コーヒー自体はほとんど数字を動かしません。
カロリーになるのは足すもののほう。角砂糖、ミルクをひと垂らし、ラテにする、そこでカロリーが入ってきます。
コツ
- 1イタリアのバールのように、ブラックで。
- 2砂糖を入れるなら、1週間スティック半分にして、気づくかどうか試してみて。
食べ物のルーツ
1884年、アンジェロ・モリオンドがイタリアで、コーヒーを大量にいれる蒸気式の機械の特許を取りました。続いてルイジ・ベッツェラが、お湯を粉に通して約30秒で1杯分をいれる機械を作り、デジデリオ・パヴォーニとともに1906年のミラノ万国博覧会でカフェ・エスプレッソを披露します。エスプレッソはイタリア語で速い、急行という意味です。
打ちこむだけ
エスプレッソ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
エスプレッソにカロリーはありますか?
ほんの少しです。何も入れなければ3kcalで、たんぱく質、炭水化物、脂質は0gです。
ダブルのエスプレッソは何kcalですか?
約6kcal。ブラックコーヒー2杯分でも、ほとんど数えるものはありません。
砂糖を入れたら?
カロリーになるのは砂糖で、コーヒーではありません。砂糖を数えれば、その1杯は数え終わりです。
エスプレッソのカフェインはどれくらいですか?
シングルで約63mg、ダブルで約126mg。ひと口あたりは強めですが、マグカップのドリップコーヒーのほうがたいてい多めです。
マキアートは何kcalですか?
約10kcal。エスプレッソにミルクの泡をひとさじのせたもので、その少しのミルクの分だけです。











