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エスプレッソのカロリー

エスプレッソ1杯は3kcal。ほとんど気にしなくて大丈夫です。

エスプレッソ1杯、シングル約30ml
kcal
0 gたんぱく質
0 g炭水化物
0 g糖類
0 g脂質

量

エスプレッソ1杯、シングル約30ml3 kcal

消費するには

1分のウォーキング
0分のランニング
グラスに入ったエスプレッソ

エスプレッソは、コーヒーの粉に圧力をかけてお湯を通しただけのもの。ミルクも砂糖も入っていないので、数えるものはほとんどありません。

シングルで3kcal、ダブルで約6kcal。何杯か飲んでも、コーヒー自体はほとんど数字を動かしません。

カロリーになるのは足すもののほう。角砂糖、ミルクをひと垂らし、ラテにする、そこでカロリーが入ってきます。

コツ

  1. 1イタリアのバールのように、ブラックで。
  2. 2砂糖を入れるなら、1週間スティック半分にして、気づくかどうか試してみて。

食べ物のルーツ

1884年、アンジェロ・モリオンドがイタリアで、コーヒーを大量にいれる蒸気式の機械の特許を取りました。続いてルイジ・ベッツェラが、お湯を粉に通して約30秒で1杯分をいれる機械を作り、デジデリオ・パヴォーニとともに1906年のミラノ万国博覧会でカフェ・エスプレッソを披露します。エスプレッソはイタリア語で速い、急行という意味です。

物語をすべて読む · 私たちの食べ物はどこから来たの? · 出典: Encyclopaedia Britannica

打ちこむだけ

エスプレッソ

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

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よくある質問

エスプレッソにカロリーはありますか?

ほんの少しです。何も入れなければ3kcalで、たんぱく質、炭水化物、脂質は0gです。

ダブルのエスプレッソは何kcalですか?

約6kcal。ブラックコーヒー2杯分でも、ほとんど数えるものはありません。

砂糖を入れたら?

カロリーになるのは砂糖で、コーヒーではありません。砂糖を数えれば、その1杯は数え終わりです。

エスプレッソのカフェインはどれくらいですか?

シングルで約63mg、ダブルで約126mg。ひと口あたりは強めですが、マグカップのドリップコーヒーのほうがたいてい多めです。

マキアートは何kcalですか?

約10kcal。エスプレッソにミルクの泡をひとさじのせたもので、その少しのミルクの分だけです。

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