デーツのカロリー

メジャールデーツ1粒で約66kcalです。

乾燥させているので、小さな1粒に糖分が凝縮されています。3粒で炭水化物は約54gです。

はい。デグレットヌールはメジャールより小さいので、1粒あたりは少なめです。

メジャールデーツ1粒が66kcal、ピーナッツバター小さじ1杯が約30kcalなので、だいたい96kcalです。

たいていは、時間がたって皮の表面で結晶になった糖分なので、食べても大丈夫。ふわふわしたものはカビなので、捨ててください。