ゴルフの消費カロリー
体重70kgくらいの人が歩いて18ホール回ると、約1,265kcalを消費します。
18ホール、歩きで
kcal消費
9ホール、歩きで630 kcal
18ホール、歩きで1,265 kcal
だいたい
5クロワッサン
6ビール
この数字は体重約70kgの大人が、クラブを担ぐか手引きのカートを押してコースを歩いた場合です。体重が多い人はもっと、少ない人は少し少なめです。
9ホールで約630kcal、18ホールで約1,265kcal。効いているのはスイングではなく、起伏のあるコースを何時間も歩くことです。
乗用カートを使うと数字はぐっと下がります。そしてラウンド後のクラブハウスでのビールとおつまみは、そのまま戻ってきます。
コツ
- 1乗用カートではなく、手引きのカートで歩いて回って。
- 218ホールが無理な夏は、仕事帰りに9ホールだけ回るのも手です。
- 3ハーフの休憩には、茶店の軽食の代わりにバナナを持っていって。
打ちこむだけ
ゴルフ 18ホール
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
シェア
よくある質問
9ホールだと何kcal？
体重70kgの人が歩いて回って約630kcalです。
乗用カートでも同じくらい消費する？
いいえ、かなり少なくなります。消費のほとんどはコースを歩く分です。
Caltypeにはどう記録する？
「ゴルフ 18ホール」と入力すれば、消費カロリーがその日の分に戻ってきます。
知ってた？
ゴルフの18ホールを、クラブを担いで歩いて回ると、体重70kgで約1,265kcal。15kmのランニングより多いのですが、4時間かかります。
スポーツと運動の雑学 · 出典: Compendium of Physical Activities (2024)
