クロストレーナーの消費カロリー

体重70kgくらいの大人の場合の目安です。体重が重いほど消費は多く、軽いと少し少なめになります。

一定ペースで30分なら約185kcal、1時間なら約370kcalです。エリプティカルと呼ばれることもありますが、同じマシンです。

ひざにやさしいので、走ると痛いときにも続けやすい一台です。ポッドキャストを聴いていると、時間がずっと早く過ぎます。