生がきのカロリー
生がきは6個で45kcal、12個で90kcalです。
6個
kcal
5 gたんぱく質
2 g炭水化物
0 g糖類
1 g脂質
量
6個45 kcal
12個90 kcal
消費するには
10分のウォーキング
4分のランニング
フランスでは年末年始の食卓に生がきが山盛りで並びます。日本でも冬はかきの季節で、オイスターバーや広島、宮城の産地で食べる人も多いでしょう。
6個で45kcal、たんぱく質5g。レモンを絞るだけなら、数字はほぼこのままです。
増えるのは一緒に飲むもの。シャンパン1杯で95kcalです。
コツ
- 1レモンかポン酢で。ソースは軽いものを。
- 2かきフライにすると別の食べものになるので、別に数えましょう。
打ちこむだけ
生がき 6個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
生がき6個は何kcalですか？
45kcalです。12個で90kcalです。
たんぱく質はありますか？
6個で5g、12個で10gです。
シャンパンと一緒だと？
生がき6個とシャンパン1杯で140kcalです。
