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ハロウィンの食べものをカロリーの低い順に

いちばん軽いのはかぼちゃ1カップの30kcal、いちばん重いのはパンプキンパイ1切れで320kcalです。

白いお皿のミニサイズのチョコバー白いお皿のキャンディコーン白いお皿のポップコーン
1パンプキン(ハロウィンのかぼちゃ)1カップ(角切り)30kcal2ミニサイズのチョコバーミニチョコバー1本80kcal3キャンディコーンひとつかみ(約20粒)140kcal4ポップコーンボウル1杯(約30g)150kcal5パンプキンシードひとつかみ(約30g)170kcal6かぼちゃのスープ1杯(スープボウル)180kcal7ホットココア牛乳で作ったホットココア、マグ1杯250ml200kcal8シードルシードル、ボトル1本500ml210kcal9M&M's1袋(普通サイズ)220kcal10りんご飴1個(りんご丸ごと)220kcal11パンプキンスパイスラテグランデ259kcal12キャラメルアップル1個(りんご丸ごと)290kcal13パンプキンパイ1切れ320kcal

数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。

上から順に、カロリーが低いものです。かぼちゃそのものはとても軽く、スープ、ラテ、パイと手が加わるほど数字が上がっていきます。

飲みものも意外と下のほうに来ます。パンプキンスパイスラテのグランデは低脂肪乳で259kcal、パンプキンパイ1切れより少し軽めです。

数字はすべて表示している量のもので、各ページと同じです。

よくある質問

パンプキンパイ1切れは何kcalですか?

320kcalです。ホイップクリームをのせると420kcalです。

パンプキンスパイスラテはどれくらいですか?

低脂肪乳のグランデで259kcal、トールで212kcalです。

ハロウィンで軽く楽しめるものは?

かぼちゃのスープが1杯180kcal、ポップコーンが1杯150kcalです。

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