桃のカロリー
中くらいの桃1個は59kcal。ほぼすべてが炭水化物です。
中くらいの桃、約150g
kcal
1 gたんぱく質
14 g炭水化物
13 g糖類
0 g脂質
量
中くらいの桃、約150g59 kcal
消費するには
13分のウォーキング
5分のランニング
桃はほとんどが水分で、果物の糖分と食物繊維が少し。熟した桃をかじると、果汁があごまで垂れるのはそのためです。
中くらいの1個で59kcal。ネクタリンもほぼ同じで、うぶ毛がないだけです。
シロップ漬けの桃缶は別ものなので、戸棚にあるのがそれなら、ラベルを見てみてください。
コツ
- 1半分に切って数分焼き、ヨーグルトと一緒にどうぞ。
- 2桃缶はシロップ漬けより果汁漬けを選んで。
- 3硬い桃は紙袋に入れて1日置くと、食べごろになります。
食べ物のルーツ
モモは中国で最初に栽培化されました。浙江省の遺跡から出土したモモの種から、長江下流域の人々が少なくとも7,500年前には大きな実を選んで育てていたことがわかっています。ヨーロッパへはペルシャ経由で伝わったので、ローマ人はmalum persicum、「ペルシャのリンゴ」と呼び、それがフランス語のpêche、英語のpeachになりました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
打ちこむだけ
桃1個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
桃2個だと何kcalですか？
中くらいの桃2個で118kcalです。
ネクタリンも同じですか？
ほぼ同じです。数字はとても近いです。
桃の糖分はどのくらいですか？
中くらいの1個で炭水化物が約14g。ほぼすべてが果物そのものの糖分です。
焼き桃にはちみつをかけると何kcalですか？
焼いてもカロリーは増えないので、桃は59kcalのまま。はちみつ小さじ1杯が約21kcalで、合わせて約80kcalです。
白桃は黄桃よりカロリーが低いですか？
ほぼ同じです。白桃のほうが甘く感じることが多いのは酸味が少ないからで、糖分が多いわけではありません。
