ラフマジュンのカロリー

ラフマジュンは、ごく薄い丸い生地にひき肉、トマト、ピーマン、玉ねぎ、スパイスをぬって、高温でさっと焼いたもの。レモンをしぼり、パセリと玉ねぎをのせて巻き、手で食べます。

1枚で330kcal、炭水化物42g、たんぱく質15g、脂質11g。たいていのピザより薄くて軽いですが、2枚食べる人が多いです。

塩味のヨーグルトドリンク、アイランとよく合います。こちらは軽い1杯の上乗せで、食事にはなりません。