アグアパネラのカロリー
アグアパネラはグラス1杯で約100kcal、炭水化物は25gです。
グラス1杯（約250ml）
kcal
0 gたんぱく質
25 g炭水化物
25 g糖類
0 g脂質
量
グラス1杯（約250ml）100 kcal
消費するには
22分のウォーキング
9分のランニング
アグアパネラは、パネラを水に溶かした飲みもの。パネラは精製していないサトウキビ糖のかたまりで、黒糖に近い味です。コロンビアでは朝や体調をくずしたときに温かく、暑い午後にはライムを入れて冷たく飲みます。
グラス1杯で100kcal、炭水化物25g、ほかはほぼゼロ。つまり砂糖水ですが、話のいい砂糖水で、味もやさしいです。
ホットには白いフレッシュチーズを1枚落として、溶かしながら食べることも。チーズは別に数えます。ライム入りの冷たいものはリモナーダ・デ・パネラと呼ばれます。
コツ
- 1パネラを少なめにしても、ちゃんと味はします。
- 2ライムをしぼると、薄めでも味がしっかりします。
- 3チーズを入れるなら1枚まで。
打ちこむだけ
アグアパネラ1杯
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
パネラとは何ですか？
精製していないサトウキビ糖です。サトウキビの汁を煮つめてかためたもので、何も取り除かないのでキャラメルのような風味が残ります。
アグアパネラはコーラよりヘルシー？
砂糖であることは同じで、1杯に約25g。パネラにはミネラルが少し残りますが、数字を変えるほどではありません。
アグアパネラ2杯で何kcal？
約200kcalです。
なぜコロンビアではアグアパネラにチーズを入れるの？
熱い飲みものの中でチーズがやわらかくなり、スプーンですくって食べます。甘いとしょっぱいを一緒に味わうのが楽しみです。
アグアパネラは風邪にいいですか？
コロンビアでは、具合が悪いときの定番でライム入りのホット。体が温まって水分もとれる、効き目の大半はそこです。
