ボクシングで消費するカロリー

体重70kgくらいなら、ボクシングの練習1時間で約515kcalを消費します。

更新 2026年10月5日

1時間のボクシングクラス

kcal消費

30分、サンドバッグやミット255 kcal

1時間のボクシングクラス515 kcal

だいたい

2クロワッサン

2.5ビール

この数字は体重70kgくらいの大人の場合です。体重が重い人は少し多く、軽い人は少し少なく消費します。

30分で約255kcal、1時間で515kcal。サンドバッグやミット打ちをしっかりラウンドでこなして、合間に縄跳びやフットワークを入れた場合です。

腕も脚も心肺も一度に使ううえ、長い1日のあとに何かを思いきり打つのは気分も晴れます。ジムのボクササイズも、ペースを落とさなければカウントできます。

ボクシング1時間

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

1時間のボクシングで何kcal消費する？

体重70kgの人がサンドバッグとミット打ちをして、約515kcalです。

ボクシングはランニングより多い？

ほぼ同じくらいです。ボクシング30分で約255kcal、ゆっくりのランニングに近い数字です。

Caltypeでボクシングを記録するには？

「ボクシング1時間」と打つだけで、消費カロリーがその日に戻ってきます。