パンケーキ vs ワッフル

プレーンのパンケーキ3枚は約270kcal、プレーンのワッフル1枚は約310kcal。シロップをかけるまでは、パンケーキが40kcal少なめです。

違い

40 kcal

ワッフルの生地はふつうバターが多めなので、1枚でもパンケーキ3枚より脂質が多くなります。

シロップをかけると、パンケーキ3枚で約430kcal。生クリームやチョコスプレッド、ベーコンはさらにその上に足されます。

休日ののんびりした朝は、食べたいほうを選んで、トッピングだけ気にかけておきましょう。

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

シロップがけのパンケーキは何kcal？

3枚にシロップをかけて約430kcalです。

ワッフル1枚はパンケーキ3枚より多い？

プレーンなら、はい。310kcalと270kcalです。

いちばん軽いトッピングは？

フレッシュフルーツや、レモンを搾って砂糖を少しふる程度なら、シロップやスプレッドよりずっと控えめです。