シードルのカロリー
シードル500mlボトル1本は210kcal。アルコールと糖分の両方から来ています。
量
消費するには
シードルのカロリー源は2つ。アルコールと、りんご由来で残った糖分です。この糖分があるぶん、ビールより甘く感じます。
500mlボトル1本で210kcal。ラガービール500mlとほぼ同じです。フルーツ系のシードルは甘めなので、もう少し高くなります。
晴れた午後に3本飲むと630kcal。ミートソーススパゲッティ1皿くらいです。次の一杯の前に知っておくと便利です。
コツ
- 1辛口のシードルを選ぶ。糖分が少なめです。
- 2ときどきハーフサイズにする。
- 31杯ごとに水を1杯はさむ。
食べ物のルーツ
イギリスのシードルは1066年のノルマン人と結びつけられることが多いのですが、それより古いものです。ケルト人がおそらく野生のリンゴで作っていて、ローマ時代には管理されたリンゴ栽培が始まり、持ち込まれた品種が野生のものと混ざりました。13世紀からはノルマンディーから新しい品種が次々に届き、最初はおもにデヴォンに植えられて、イングランドのシードルの味を形づくりました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Herefordshire Through Time, Herefordshire Council
打ちこむだけ
シードル 1本
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
シードルはビールよりカロリーが高い？
500mlあたりでほぼ同じです。甘口やフルーツ系は少し高めです。
シードルの糖分はどのくらい？
普通のシードルなら、500mlボトル1本で約22gです。
1パイントのシードルのカロリーは？
1パイントは500mlより少し多いので、210kcalを少し超えるくらいです。
ノンアルコールのシードルのカロリーは？
低めです。210kcalの半分以上はアルコールなので、その分はなくなります。ただ、りんごの糖分は残ります。砂糖を加えている銘柄もあるので、ラベルを確認しましょう。
シードルはグルテンフリー？
りんごから作られるので、もともとグルテンフリーです。厳密に避けたい人は、フレーバー付きのものはラベルを確認してください。
