パエリアのカロリー

パエリアは、鶏肉や魚介、またはその両方と一緒に、お米をスープとオリーブオイルで炊いたもの。炭水化物60gはお米から、脂質の多くはオイルからです。

500kcalでしっかり1食。スペイン旅行では、先にパンとアリオリ、ピッチャーのサングリアが出てくることも多く、そちらもパエリアに負けないくらいになります。

シーフードパエリアは、チョリソーたっぷりのものより少し軽め。どちらにしても、鍋ごとみんなで分けて食べる料理です。