フラットホワイトのカロリー
フラットホワイトは約120kcal。そのすべてがミルクからです。
レギュラーサイズ1杯
kcal
7 gたんぱく質
10 g炭水化物
9 g糖類
6 g脂質
量
レギュラーサイズ1杯120 kcal
消費するには
27分のウォーキング
11分のランニング
フラットホワイトは、ダブルのエスプレッソにきめ細かいスチームミルクを注いだ、泡の少ない1杯。コーヒーは約6kcalなので、数えるのはほぼミルクの分です。
1杯で120kcal、たんぱく質7g、炭水化物10g、脂質6g。カフェラテはカップが大きくミルクも多いので150kcalです。
コーヒーの味をしっかり楽しみたい人のための、濃くて小さめの1杯。うれしいことに、軽いほうでもあります。
コツ
- 1普通の牛乳が基本のお店なら、低脂肪乳や無脂肪乳に変えられるか聞いてみて。
- 2大きいサイズのカフェラテの代わりにどうぞ。コーヒーは多く、カロリーは少なめです。
- 3ソーサーのビスケットは、もう1枚食べたならパスしても。
食べ物のルーツ
フラットホワイトは、オーストラリアとニュージーランドの両方が自分たちの発祥だと主張しています。1983年にシドニーのカフェのレビューで取り上げられ、1985年にはアラン・プレストンがシドニーのムーアズ・エスプレッソバーの定番メニューに加えました。ウェリントンは、1989年にバー・ボデガで、泡立たなかったカプチーノから生まれたと言っています。この論争は決着していません。
打ちこむだけ
フラットホワイト
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
フラットホワイトはカフェラテよりカロリーが低いですか？
はい。ミルクが少ないので、フラットホワイトは約120kcal、カフェラテは約150kcalです。
オーツミルクにするとカロリーは下がりますか？
たいていはほぼ同じです。オーツミルクは脂質が少し低く、炭水化物が少し多めです。
フラットホワイトはカフェラテより濃いですか？
味は濃く感じます。同じダブルショットに対して、ミルクが少ないからです。
アーモンドミルクのフラットホワイトのカロリーは？
ぐっと低く、無糖のアーモンドミルクなら25〜40kcalほど。ほとんどが水分だからです。バリスタ用のアーモンドミルクは、その上のほうになります。
デカフェにするとカロリーは下がりますか？
いいえ、同じ120kcalです。カフェインを抜いても、ミルクの量は変わりません。
