ポップコーンのカロリー
塩味のポップコーン、ボウル1杯（約30g）は150kcalです。
ボウル1杯（約30g）
kcal
3 gたんぱく質
17 g炭水化物
0 g糖類
8 g脂質
量
ボウル1杯（約30g）150 kcal
消費するには
33分のウォーキング
14分のランニング
ポップコーンは全粒穀物を空気でふくらませたもの。大きなボウルでもあまり重くありません。カロリーのほとんどは、とうもろこしと弾かせる油からです。
家でボウル1杯なら150kcal。ポテチの小袋とほぼ同じですが、食べ終わるまでずっと時間がかかります。
映画館は別ものです。あのバケツは何杯分もあり、キャラメル味やバター味ならさらに増えます。
コツ
- 1鍋に少しの油と塩で、自分で弾かせてみて。
- 2映画館ではSサイズに。バケツは本当にみんなで分けるときだけ。
- 3バターや砂糖の代わりに、パプリカやシナモンで味つけしてみて。
食べ物のルーツ
ポップコーンは映画館よりはるかに古い食べ物です。トウモロコシはメキシコで約9,000年前、テオシントという野生の草から栽培化されました。ペルー北部の海岸にあるパレドネスとワカ・プリエタで見つかった穂軸から、人々が少なくとも6,700年前にはポップコーンを食べていたことがわかっています。土器を作るようになるより前のことでした。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Smithsonian Newsdesk, Ancient Popcorn Discovered in Peru
打ちこむだけ
ポップコーン1杯
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
甘いポップコーンは塩味より高い？
高いです。キャラメル味などは、同じ量に砂糖が加わります。
2杯だと何kcalですか？
塩味のポップコーン2杯で約300kcalです。
ポップコーンはポテチより低い？
1杯でポテチの小袋とほぼ同じですが、量はずっと多く食べられます。
電子レンジ用ポップコーンは手作りより高い？
たいていは高めです。袋にバター風味の油と塩が最初から入っているので、少しの油で自分で作るより1杯あたり高くなりがち。正確な数字はパッケージに書いてあります。
1杯分の豆はどれくらい？
大さじ2杯半、だいたい30gで、このボウル1杯になります。弾けるときに水分が少し抜けるだけなので、重さはほぼ変わりません。
