ハンバーガーのカロリー

お店のハンバーガーは、ポテトを除いて約700kcalです。

更新 2026年10月5日

お店のチーズバーガー（牛肉）

kcal

38 gたんぱく質

45 g炭水化物

9 g糖類

40 g脂質

量

お店のチーズバーガー（牛肉）700 kcal

ファストフードの小さなハンバーガー（約100g）250 kcal

消費するには

156分のウォーキング

64分のランニング

ハンバーガーは、バンズと牛肉のパティ、それに好きなトッピング。グルメバーガーのお店だと、厚いパティにチーズ、ソース、ブリオッシュバンズで、数字がぐっと上がります。

お店のハンバーガーは約700kcal、たんぱく質38g、炭水化物45g、脂質40g。ファストフードのシンプルな小さいハンバーガーなら250kcalです。

ハンバーガーだけで終わることはあまりありません。ポテトやオニオンリング、シェイクをつけると、簡単に倍になります。

コツ

1サイドはサラダにするか、ポテトはみんなでシェア。
2追加のソースやベーコンはやめて、チーズが好きならそれは残す。
3パティは1枚に。ダブルにすると思った以上に増えます。

食べ物のルーツ

最初のハンバーガーを誰が作ったのかはわかっていません。名前はドイツの港町ハンブルクを指していて、ブリタニカによると、パティとサンドイッチはおそらく19世紀のドイツ移民がアメリカに持ち込んだものです。バンズに挟んだのは自分だと名乗るアメリカ人は何人もいて、1885年のウィスコンシン州とニューヨーク州のお祭りの屋台から、1900年にニューヘイブンで牛肉のサンドイッチを出したとされるルイス・ラッセンまでさまざまです。

物語をすべて読む · 私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Encyclopaedia Britannica, Hamburger