ポテトサラダのカロリー

ポテトサラダは、ゆでたじゃがいもをマヨネーズで和えたもの。ねぎやチャイブ、マスタードを少し入れることもあります。バーベキューにもビュッフェにも必ずある一品です。

1人前で約300kcal、たんぱく質4g、炭水化物28g、脂質19g。炭水化物はじゃがいも、脂質はほぼすべてマヨネーズです。

ハンバーガーやソーセージの横に並ぶと、なかなかの量のサイドです。マヨネーズの代わりにビネガーとブイヨンで和えるドイツ風は、もっと軽めです。