ナシゴレンとミーゴレン
目玉焼きのせナシゴレン1皿は約610kcal、お店のミーゴレン1皿は約550kcal。ミーゴレンのほうが60kcal低くなります。
違い
60 kcal
どちらも甘いしょうゆ（ケチャップマニス）と油で炒めるので、数字は近め。ナシゴレンはインドネシアの焼きめしで、上に卵がのるぶんたんぱく質が増えます。約22gと15gです。
ミーゴレンをインスタントの袋麺で知っているなら、作ると約380kcal。ワルン（屋台食堂）やバリ旅行で食べる1皿は550kcalに近くなります。
クルプック（えびせん）やサテを添えると増えていきます。Caltypeなら「目玉焼きのせナシゴレン」と打つだけです。
打ちこむだけ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
よくある質問
ナシゴレンはミーゴレンよりカロリーが高い？
少しだけです。1皿で約610kcalと550kcalです。
インスタントのミーゴレンのカロリーは？
1袋作って約380kcalです。
たんぱく質が多いのは？
目玉焼きがのるナシゴレンです。約22g、ミーゴレンは15gです。
