ロンシログのカロリー

ロンシログはフィリピンの朝ごはんプレート。ロンガニサというソーセージ、シナンガッというガーリックライス、イトログという目玉焼きです。名前は3つの単語をくっつけただけで、タプシログやトシログも同じしくみです。

1皿で700kcal、炭水化物75g、脂質33g、たんぱく質25g。炭水化物はほぼガーリックライス、脂質はソーセージと揚げ焼きの油からです。

ロンガニサは甘めの豚肉ソーセージで、砂糖がこげるまで焼きます。つけるための酢が小皿で付いてきますが、数えるほどではありません。