たこ焼きのカロリー

たこ焼きは、小麦粉の生地にたこを入れて、丸いくぼみのある鉄板でピックでくるくる返しながら焼いたもの。大阪生まれで、甘いソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかけます。

6個で280kcal、炭水化物32g、脂質12g、たんぱく質10g。炭水化物は生地、脂質の大半はマヨネーズと鉄板の油です。

外が焼けて見えても、中はずっとトロトロ。かじる前に1分待ちましょう。カロリーは変わりませんが、口の中が助かります。