フレスケスタイのカロリー
じゃがいもと紫キャベツ、グレイビー付きのフレスケスタイ1皿は約800kcalです。
じゃがいも、紫キャベツ、グレイビー付き1皿（約450g）
kcal
40 gたんぱく質
55 g炭水化物
12 g糖類
46 g脂質
量
じゃがいも、紫キャベツ、グレイビー付き1皿（約450g）800 kcal
消費するには
178分のウォーキング
73分のランニング
フレスケスタイは、上に厚いパリパリの皮がついたデンマークのローストポーク。クリスマスイブのごちそうの中心で、ゆでたじゃがいもとキャラメルがけのじゃがいも、紫キャベツ、ブラウングレイビーと一緒に食べます。
1皿で800kcal、たんぱく質40g、脂質46g、炭水化物55g。脂質の多くはパリパリの皮、炭水化物はじゃがいもからです。
キャラメルがけのじゃがいもは砂糖とバターでからめるので、ふつうのものより多めに数えて。食後のさくらんぼソースのライスプディングは、また別の数字です。
コツ
- 1パリパリの皮は3枚ではなく1枚に。
- 2キャラメルがけとふつうのゆでじゃがいもを半々に。
- 3紫キャベツはたっぷり。お皿の中の軽い担当です。
打ちこむだけ
フレスケスタイ じゃがいもとグレイビー付き
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
フレスケスタイとは？
ローストポークで、たいていはロースか肩ロース。皮に切れ目を入れて焼くので、パリパリになります。
2皿で何kcal？
約1,600kcal。クリスマスイブなら珍しくありません。
たんぱく質は多い？
はい、1皿に約40gです。
フレスケスタイ・サンドイッチとは？
ローストポーク、パリパリの皮、紫キャベツ、ピクルスをパンにはさんだもの。デンマークのホットドッグスタンドやクリスマスマーケットで売っています。
デンマークではいつ食べる？
主にクリスマスイブと、冬の日曜日のローストとして。
