スペキュロスのカロリー

スペキュロスは2枚で95kcal。炭水化物14g、脂質4gです。

更新 2026年10月5日

2枚

kcal

1 gたんぱく質

14 g炭水化物

6 g糖類

4 g脂質

量

2枚95 kcal

21分のウォーキング

9分のランニング

オランダではスペクラース、ベルギーではスペキュロス。シナモンとブラウンシュガーの、カリッとした薄いクッキーです。

日本では、カフェでコーヒーに添えられるロータスのビスケットでおなじみ。2枚で95kcalです。

オランダでは12月5日のシンタクラースのお祭りに欠かせないお菓子で、聖人の形に焼いた大きなものもあります。

スペキュロス 2枚

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

スペキュロス1枚は何kcalですか？

2枚で95kcalなので、1枚あたり約48kcalです。

ロータスのビスケットと同じですか？

同じ種類のクッキーです。ロータスはベルギーのスペキュロスの代表的なブランドです。

クリスマスのお菓子ですか？

オランダやベルギーでは12月の聖ニコラスの日のお菓子です。いまは一年中売っています。