ダンスで消費するカロリー

体重70kgくらいなら、ダンス1時間で約370kcalを消費します。

更新 2026年10月5日

1時間、レッスンや楽しい夜

kcal消費

30分、フロアで踊る185 kcal

1時間、レッスンや楽しい夜370 kcal

だいたい

1.5クロワッサン

1.5ビール

この数字は体重70kgくらいの大人の場合です。体重が重い人は少し多く、軽い人は少し少なく消費します。

30分で約185kcal、1時間で370kcal。ズンバのレッスンや、結婚式の二次会で何時間か踊れば、すぐに届く数字です。

運動しているつもりがないのにできる、数少ない運動のひとつです。サルサでも盆踊りでも台所でノリノリでも、動き続けていればカウントされます。

1時間ダンスした

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

1時間のダンスで何kcal消費する？

体重70kgの人が一定のペースで踊って、約370kcalです。

夜遊びで踊るのもカウントされる？

されます。ちゃんとフロアにいればの話です。3時間で約1,110kcal、バーカウンターにいた時間は引いてください。

Caltypeでダンスを記録するには？

「1時間ダンスした」と打つだけで、消費カロリーがその日に戻ってきます。