ビファナのカロリー
パンにはさんだビファナ1個（約200g）は約450kcalです。
パンにはさんだ1個（約200g）
kcal
28 gたんぱく質
40 g炭水化物
3 g糖類
19 g脂質
量
パンにはさんだ1個（約200g）450 kcal
消費するには
100分のウォーキング
41分のランニング
ビファナはポルトガルの豚肉サンド。薄切りの豚肉を、にんにく、白ワイン、パプリカのソースで煮て、やわらかい丸パンにはさみ、マスタードを1本たらします。
1個で450kcal、たんぱく質28g、炭水化物40g、脂質19g。炭水化物はパン、たんぱく質は豚肉からです。
カウンターで小さなビールと一緒に食べる、さっと済ませる昼ごはん。ビールは上乗せです。
コツ
- 1カウンターがすすめてくる2個目はなしで、1個に。
- 2パンにかけるソースは少なめに頼んで。
- 3フライドポテトではなくスープと一緒に。
打ちこむだけ
ビファナ1個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
シェア
よくある質問
ビファナはたんぱく質が多い？
はい、1個に約28gです。
2個で何kcal？
約900kcalです。
ビファナのパンは？
パポ・セコ。ポルトガルのどのパン屋にもある、皮がパリッとした小さな白い丸パンです。
ビファナの発祥は？
アレンテージョ地方のヴェンダス・ノヴァスが有名で、ポルトガルじゅうのカフェで食べられます。
ビファナとプレーゴは同じ？
違います。プレーゴは牛のステーキサンド、ビファナは豚肉です。
