芽キャベツのカロリー
芽キャベツは1人前30kcal。バターで和えても70kcalです。
1人前（ゆで）
kcal
2 gたんぱく質
6 g炭水化物
2 g糖類
0 g脂質
量
1人前（ゆで）30 kcal
1人前（バター和え）70 kcal
消費するには
7分のウォーキング
3分のランニング
イギリスのクリスマスディナーに必ずのっている、小さなキャベツです。子どもに嫌われがちな野菜としても有名です。
1人前30kcal。バターで和えても70kcalなので、皿の上でいちばん気楽に食べられます。
日本でも冬になるとスーパーに並びます。半分に切って焼き目をつけると、甘くなって苦手な人も食べやすくなります。
コツ
- 1半分に切って、フライパンで焼き目がつくまで焼く。
- 2ベーコンを少し加えると、子どもも食べやすい。
打ちこむだけ
芽キャベツ 1人前
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
バターで和えると何kcalですか？
1人前70kcalです。ゆでただけなら30kcalです。
芽キャベツにたんぱく質はありますか？
1人前2gです。野菜の中では多めです。
芽キャベツはどこで買えますか？
冬になると日本のスーパーでも並びます。冷凍のものも一年中あります。
