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リコリスのカロリー

リコリスはひとつかみで150kcal。ほとんどが炭水化物で、脂質はほぼありません。

ひとつかみ
kcal
1 gたんぱく質
35 g炭水化物
20 g糖類
0 g脂質

量

ひとつかみ150 kcal

消費するには

33分のウォーキング
14分のランニング
白いお皿のリコリス

黒くて独特の香り、日本では「タイヤの味」と言われがちなお菓子です。北欧やオランダ、アメリカでは子どもから大人まで普通に食べています。

ひとつかみで150kcal、炭水化物35g。グミと同じく、カロリーのほとんどは砂糖とでんぷんです。

日本ではIKEAのお店や輸入菓子の棚で見かけます。ハロウィンの袋に入っていたら、おそらく海外のお菓子詰め合わせです。

コツ

  1. 1ひとつかみを小皿に出して、袋は閉じる。
  2. 2噛みごたえがあるので、ゆっくり食べると少量でも満足しやすい。

打ちこむだけ

リコリス ひとつかみ

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

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よくある質問

リコリスに脂質はありますか?

ほぼゼロです。ひとつかみ150kcalのほとんどは炭水化物です。

リコリスとグミはどちらがカロリーが低いですか?

グミベアは1袋343kcalです。量が違うので、ひとつかみ同士ならほぼ同じくらいです。

日本でリコリスはどこで買えますか?

IKEAの食品コーナーや輸入食品のお店でよく見かけます。

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