カルヤランピーラッカのカロリー

カルヤランピーラッカ、カレリアパイは、ライ麦の薄い生地でミルク粥を包んで焼いたもの。フィンランドのどのスーパーにも、カフェにも、学校の食堂にもあります。

1個で170kcal、炭水化物22g、脂質7g、たんぱく質4g。お米とライ麦なので、ほとんどが炭水化物です。

フィンランドの人は上にムナヴォイをのせます。バターに刻んだゆで卵を混ぜたものです。それはこの数字に入っていないので、別に数えて。