ごはん vs パスタ

どちらもほとんどがでんぷん。パスタ1皿はごはん1皿より重く盛られがちなので、カロリーも高めになります。

乾燥した状態で比べると近く、乾麺100gで約370kcal。上にかけるソースが、下のパスタと同じくらいになることもよくあります。

今夜はパスタの気分？ それなら食べましょう。食事を抜くより、チーズとオイルを控えめにするほうが簡単です。