お雑煮のカロリー

元日の朝、おせちと一緒に出てくるお雑煮。関東は角餅を焼いてすまし汁、関西は丸餅を煮て白みそ。地域と家ごとに違うので、結婚して初めての正月にもめる料理でもあります。

1杯300kcalで、そのほとんどはお餅の炭水化物です。だしと野菜、鶏肉やかまぼこはそれほど足しません。たんぱく質は10gです。

お餅は1個115kcal。何個入れるかで、1杯の数字はぐっと変わります。