ギリシャヨーグルト vs スキル

スキルは脱脂乳から作り、水切りして濃くしたもの。たんぱく質17gで脂質はほぼゼロです。全脂肪のギリシャヨーグルトは1個に脂質8gあります。

脂肪ゼロのギリシャヨーグルトにすると約85kcalで、スキルよりほんの少し下。こうなると2つはとても近くなります。

味の好きなほうを選んでください。上にのせるグラノーラやはちみつのほうが、たいてい多くなります。