かぼちゃスープのカロリー

かぼちゃのポタージュは、秋になるとカフェやコンビニのスープコーナーにも並びます。1杯180kcalで、かぼちゃだけなら軽いのですが、クリームとバターが数字を押し上げます。

脂質9gのほとんどは生クリームとバターです。牛乳や豆乳でのばすと、同じなめらかさでも軽くなります。

パンを添えると立派な一食に。ハロウィンの夜ご飯に、子どもと一緒に作りやすいメニューです。