スカッシュの消費カロリー

体重70kgくらいの大人の場合の目安です。体重が重いほど消費は多く、軽いと少し少なめになります。

よくある45分の予約で約400kcal、まるまる1時間なら約535kcalです。スカッシュには、立ち止まっている時間がほとんどありません。

速くて、汗だくで、あっという間に終わる。だから昼休みにもぴったりです。ボールは本当に速いので、ゴーグルは忘れずに。