ピスタチオとアーモンド

どちらもほとんどが脂肪で、ピスタチオは13g、アーモンドは14g。たんぱく質は同じ6gで、炭水化物はピスタチオが数g多めです。

本当の違いは食べ方にあります。殻つきのピスタチオは一つずつ割るのでペースがゆっくりになり、たまった殻でどれだけ食べたかも見えます。

Caltypeなら「ピスタチオひとつかみ」と打つだけで記録されます。