カロリーが低いチョコレート

1回分ならフェレロ ロシェ1個の73kcalか、ミニサイズのチョコバーの80kcal。ふつうのチョコバーではキットカット2本入りが105kcalで最軽量です。

ふつうの1回分のカロリーで並べたチョコレートです。フェレロロシェ1個の73kcalから、ミルクチョコの板チョコ1枚535kcalまで。

数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。

上位にいるのは軽いチョコではなく、小さいチョコです。フェレロロシェ1個は73kcal、ミニサイズのチョコバーは80kcal。小さいから少ない、それで十分です。

コンビニのチョコバーは意外と差がありません。キットカット4本入りが210、マースバー230、スニッカーズ245、ツイックス250、バウンティ280。食べたいものを選べば大丈夫、差はひと口分です。

いちばん下はミルクチョコですが、これは100gの板チョコ1枚分。4かけなら134kcalで、Caltypeに「板チョコ4かけ」と打てばそれで記録できます。

よくある質問

いちばんカロリーが低いチョコは？

1回分ならフェレロロシェ1個の73kcalか、ミニサイズのチョコバーの80kcal。ふつうのチョコバーではキットカット2本入りが105kcalで最軽量です。

ビターチョコはミルクチョコよりカロリーが低い？

いいえ、少し高めです。4かけ（25g）でビターは150kcal、ミルクは134kcal。ビターはカカオバターが多く、それが脂質だからです。

スニッカーズ1本は何kcal？

約50gのスニッカーズ1本で245kcal。マースバーは230kcal、ツイックスは2本で250kcalです。

チョコレート100gは何kcal？

100gあたりミルクチョコ535kcal、ミルカ540kcal、ビターチョコ600kcal。つまり板チョコ1枚分です。