クレープのカロリー
ヌテラのクレープは約230kcal、プレーンなら約130kcalです。
ヌテラのクレープ1枚
kcal
5 gたんぱく質
27 g炭水化物
15 g糖類
12 g脂質
量
ヌテラのクレープ1枚230 kcal
プレーンのクレープ1枚130 kcal
消費するには
51分のウォーキング
21分のランニング
クレープは小麦粉と卵と牛乳で作る薄い生地。街の屋台や旅行先のスタンドで、つい手が伸びるおやつです。
プレーンなら130kcal。ヌテラを塗ると230kcalなので、ヌテラの分が約100kcalです。
どこまで増えるかは中身次第。バナナなら少しの上乗せですが、ヌテラたっぷりにホイップクリームまでのせると、しっかりしたデザートになります。
コツ
- 1レモンと少しの砂糖だけの、シンプルなクレープを選んでみて。
- 2ヌテラは薄めにしてもらって、スライスバナナを足すのも手です。
- 3屋台では1人1枚ではなく、1枚をシェアするのもおすすめ。
食べ物のルーツ
薄いパンケーキは世界中で食べられていますが、クレープはフランス北西部のブルターニュと結びついています。ブルターニュ版に使うそば粉がこの地に届いたのは15世紀で、よく言われるように十字軍と一緒に来たわけではありません。クレープを指すブルトン語は1499年の辞書にすでに載っていて、パリに移ったブルターニュの人々が、1950年代にパリでクレープ屋をはやらせました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Bécédia, Bretagne Culture Diversité: Did the Bretons invent the crêpe?
打ちこむだけ
ヌテラのクレープ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
プレーンのクレープは何kcal？
何も入れない状態で約130kcalです。
ヌテラでどれくらい増える？
約100kcal。130kcalと230kcalの差です。
ヌテラのクレープ2枚だと？
約460kcalです。
ハムチーズのクレープは何kcal？
プレーンが130kcal、ハム1枚で約35kcal、とろけるチーズ少しで約115kcal。合わせて約280kcalです。
ヌテラとバナナのクレープは？
バナナ半分のスライスで約50kcal増えるので、合わせて約280kcalです。
