パデルの消費カロリー

この数字は体重70kgくらいの大人の場合です。体重が重い人は多く、軽い人は少しだけ少なめになります。

1時間で約480kcal、よくある90分の予約で715kcal。仲間とわいわい遊んでいるようで、中身はしっかりした運動です。

パデルのコートがあちこちに増えているのには理由があります。テニスより早く覚えられて、いつもダブルスで、ラリーが続くので走りっぱなしになります。