チョリパンのカロリー
チョリパン1個(約200g)は約450kcalです。
1個(約200g)
kcal
18 gたんぱく質
35 g炭水化物
3 g糖類
26 g脂質
量
1個(約200g)450 kcal
消費するには
100分のウォーキング
41分のランニング

チョリパンは、焼いた豚肉のチョリソを開いて、皮のかたいパンにはさみ、チミチュリをかけたもの。アルゼンチンのアサードで最初に焼き上がる一品で、ブエノスアイレスのサッカー場の外でも必ず売っています。
1個で450kcal、炭水化物35g、脂質26g、たんぱく質18g。脂質はソーセージ、炭水化物はパンからです。
アルゼンチンのチョリソは生のソーセージで、スペインのパプリカ入りの乾燥チョリソとは別物。チミチュリはハーブ、にんにく、酢、油なので、たっぷりかけると少し増えます。
コツ
- 1チョリパンは1個にして、アサードの続きの前にサラダを。
- 2網の上でチョリソを開くと、脂が少し落ちます。
- 3チミチュリを足す代わりに、玉ねぎとトマトとピーマンを酢であえたサルサ・クリオージャを。
打ちこむだけ
チョリパン1個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
チョリパンの意味は?
チョリソと、スペイン語でパンを意味するパンを合わせた名前です。
2個で何kcal?
約900kcalです。
アルゼンチンとスペインのチョリソは同じ?
違います。アルゼンチンのチョリソは生で、焼いて食べます。スペインのチョリソはパプリカ入りで熟成させたものです。
チミチュリとは?
刻んだパセリ、にんにく、乾燥オレガノ、唐辛子、酢、油でつくるアルゼンチンのソースです。
チョリパンはたんぱく質が多い?
約18gあります。ソーセージは脂が多いので、たんぱく質より脂質が多めです。








