ギロピタのカロリー
ギロピタ1個は約600kcal、たんぱく質は28gです。
ギロピタ1個
kcal
28 gたんぱく質
55 g炭水化物
6 g糖類
30 g脂質
量
ギロピタ1個600 kcal
消費するには
133分のウォーキング
55分のランニング
ギロスは回転する串で焼いた肉を削ぎ、温かいピタパンにトマトや玉ねぎ、ザジキと一緒に包んだもの。ギリシャではフライドポテトも少し入ります。旅先の安くておいしいランチです。
1個で600kcal、たんぱく質28g、炭水化物55g、脂質30g。ギリシャでは豚肉が定番で、鶏肉だと少し低めになります。
フライドポテトを山盛りにしてピタとサラダを添えたギロスのプレートは別物で、ずっと多め。少なくともピタ1個半と考えておきましょう。
コツ
- 1中のポテト抜きで頼んでも、ちゃんとギロスです。
- 2豚肉より鶏肉を選んでみて。
- 32個目の代わりに、ギリシャ風サラダをシェアして。
食べ物のルーツ
縦に回る串で肉を焼く方法は、オスマン帝国のブルサにいた19世紀の肉屋、イスケンデルが始めたとされ、彼のドネルケバブは周りの国々に広がりました。ギリシャではギロスとなり、意味は「回る」で、トルコ語のドネルと同じです。1970年には、ギロスのラップはアテネで、そしてシカゴやニューヨークでも、すでに毎日のファストフードでした。
打ちこむだけ
豚肉のギロピタ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ギロスとドネルケバブは同じですか？
近い親戚です。どちらも串で焼いた肉をパンにはさんだもので、ギロピタは小さめのケバブと同じくらいです。
ギロスのたんぱく質はどれくらい？
ピタ1個で約28gです。
ギロピタ2個は何kcalですか？
2個で約1,200kcalです。
ギロスに入っているザジキは何kcalですか？
ピタに入る大さじ2杯ほどで約30から40kcal。ヨーグルトときゅうり、にんにくなので、中でも軽い部分です。
スブラキはギロスと同じですか？
違います。スブラキは角切りの肉を串に刺して焼いたもので、ギロスは回転する串から削いだもの。角切りの肉は脂身が少ないので、スブラキのピタは少し低めのことが多いです。
