クロストレーナーとランニング
クロストレーナー30分で約185kcal、5kmのランで約350kcal。ランニングのほうが165kcal多く消費します。
違い
165 kcal消費
ランニングは一歩ごとに体ごと地面から浮かせるので、そのぶんエネルギーを使います。クロストレーナーは足がペダルから離れないので、動きがなめらかで関節にもやさしいです。
同じ時間でもランニングが上で、ゆっくりペースの30分で約330kcal、クロストレーナーは185kcal。クロストレーナー1時間なら約370kcalです。数字は体重70kgほどの場合です。
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打ちこむだけ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
よくある質問
クロストレーナーはランニングと同じくらい消費する？
いいえ。30分で約185kcal、ゆっくりペースのランニング30分は330kcalです。
クロストレーナー1時間の消費カロリーは？
体重70kgほどの人で約370kcalです。
クロストレーナーはひざにやさしい？
はい、足がペダルに乗ったままなので、一歩ごとの着地がありません。