すいかのカロリー
すいかの大きめ1切れは90kcal。そのほとんどが水分です。
量
消費するには
英語ではウォーターメロンと呼ばれるとおり、すいかはほとんどが水分で、甘さは少しの果物の糖分から。暑い日にさっぱりするのはこのためです。
大きめのくし切り1切れで90kcal、角切りボウル1杯で60kcal。すいかで1日の数字を大きくするのは、なかなか大変です。
バーベキューでしっかりデザートを食べた気分になれるのに、最後の数字はたいしたことがない。いちばん手軽な方法のひとつです。
コツ
- 1まるごと1玉を角切りにして、容器に入れて冷蔵庫へ。
- 2夏は氷とライムと一緒にミキサーにかけて、冷たいドリンクに。
- 3バーベキューに持っていけば、みんな食べます。
食べ物のルーツ
スイカは北東アフリカから来ています。2021年の研究で、最も近い野生の親戚はスーダンのコルドファン・メロンだとわかりました。果肉は淡い色で苦みがなく、生で食べられます。これは、サッカラにある4,300年前のエジプトの墓の壁画とも合います。そこにはほかの甘い果物と並んで、緑の縞のある大きなメロンが描かれているのです。約150年もの間、科学者たちは原産地を誤って南アフリカだとしていました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Smithsonian Magazine, Researchers uncover watermelon's origins
打ちこむだけ
すいか1切れ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
すいか1玉は何kcalですか？
大きさしだいですが、大きめ1切れで90kcalなので、1玉でも思ったより低めです。
すいかは糖分が多いですか？
大きめ1切れで炭水化物は約23g。ほとんどが果物の糖分で、たっぷりの水分に広がっています。
すいかボウル1杯は何kcalですか？
角切りボウル1杯で約60kcalです。
すいかのスムージーは何kcalですか？
角切りボウル1杯を氷とライム少しと一緒にミキサーにかけて約60kcal。氷とライムはほとんど数に入りません。
すいかとフェタチーズのサラダは何kcalですか？
すいかボウル1杯が60kcal、フェタチーズ30gが約80kcalなので、オイルの前で約140kcalです。
知ってた？
スイカは約91%が水分。だから大きめのひと切れでも約90kcalほどです。
食べ物の雑学 · 出典: USDA FoodData Central
