イングリッシュ・ブレックファストのカロリー
フル・イングリッシュ・ブレックファストは850kcal、たんぱく質は45gです。
量
消費するには
フル・イングリッシュは、ベーコン、ソーセージ、卵、ベイクドビーンズ、トマト、マッシュルーム、トースト。運がよければブラックプディングもつきます。たんぱく質がたっぷりで、油で焼くものもたっぷりです。
カフェで出てくるフルの1皿が850kcal。どれも1つずつの小さめなら550kcalです。
お昼を過ぎてもおなかが持つことが多いです。その日のメインの食事にするなら、まさにそれで正解。
コツ
- 1卵は目玉焼きではなくポーチドエッグに。
- 2揚げパンはトーストに替えて、ベーコンはグリルで。
食べ物のルーツ
中世の朝食は、ほとんどエールとパンでした。たっぷりの温かい朝食は、ジョージ王朝時代からヴィクトリア朝時代にかけて、地方の紳士階級の邸宅で育ちました。卵、ベーコン、腎臓、ケジャリーを客にゆったりと振る舞う、見せる朝食です。新しい中産階級がそれをまね、工場の労働者もお腹にたまるものを必要としていて、1950年代にはイギリスの大人のほぼ半数が焼き物の朝食で一日を始めていました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Historic UK, The Traditional English Breakfast
打ちこむだけ
イングリッシュ・ブレックファスト
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
小さめのフライアップは何kcal？
小さめの1皿で約550kcalです。
フル・イングリッシュのたんぱく質はどのくらい？
卵、ベーコン、ソーセージ、豆から約45gです。
いちばんカロリーが高いのはどれ？
たいていソーセージと、フライパンで揚げ焼きにしたもの。特に揚げパンです。
ブラックプディングは何でできている？
豚の血と脂に、オーツ麦か大麦を混ぜて味つけし、ソーセージにしたもの。輪切りにして、ほかの朝ごはんと一緒に焼きます。
フル・イングリッシュとコーヒーで何kcal？
ブラックコーヒーかストレートの紅茶なら約853kcal。レギュラーのラテをつけると約1,000kcalです。
