年越しそばのカロリー

大晦日の夜、紅白を見ながら、あるいは除夜の鐘の前にすする1杯。細く長いそばにあやかって、長生きと、1年の苦労をすっぱり切る意味があるといわれます。

かけそば1杯で380kcal、たんぱく質は15gです。つゆとそばだけなら、脂質は5gとかなり少なめです。

数字が動くのはのせるもの。えび天やかき揚げ、関西ならにしんそばにすると、そのぶん足されます。