フェットクックのカロリー
フェットクックはプレーン1個で約270kcalです。
1個（約80g）
kcal
6 gたんぱく質
35 g炭水化物
3 g糖類
12 g脂質
量
1個（約80g）270 kcal
消費するには
60分のウォーキング
25分のランニング
フェットクックは、アフリカーンス語で脂のケーキという意味。パン生地を丸めて、ふくらんできつね色になるまで揚げたものです。
プレーン1個で270kcal、炭水化物35g、脂質12g、たんぱく質6g。脂質のほとんどは揚げ油からです。
コツ
- 1ジャムで2個より、ひき肉を詰めて1個。
- 2揚げたら紙でよく油を切る。
- 3ゴールデンシロップは控えめに。すぐ増えます。
打ちこむだけ
フェットクック ひき肉入り
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
フェットクックとは？
パン生地を揚げた南アフリカの食べもので、割ってしょっぱい具か甘い具を詰めます。
2個で何kcal？
具なしで約540kcalです。
フェットクックに何を詰める？
カレー味のひき肉が定番。ジャム、ゴールデンシロップ、チーズ、バターも同じくらい人気です。
フェットクックとマグウィニャは同じ？
はい、マグウィニャは同じ揚げパンの別の名前で、タウンシップやタクシー乗り場でよく使われます。
フェットクックのたんぱく質は？
プレーンで約6g。ひき肉を詰めると増えます。
