チキンマックナゲットのカロリー
チキンマックナゲットは6個で260kcal、9個で390kcalです。
ナゲット6個
kcal
15 gたんぱく質
16 g炭水化物
0 g糖類
15 g脂質
量
ナゲット6個260 kcal
ナゲット9個390 kcal
消費するには
58分のウォーキング
24分のランニング
マックナゲットは、鶏肉にサクッとした衣をつけて揚げたもの。6個で炭水化物16g、脂質15g、たんぱく質15gです。
1個あたり約43kcal。9個で390kcal、20個入りのシェアボックスはあっという間に積み重なります。
ソースは別なので、それも数えましょう。数値はマクドナルドのヨーロッパのもので、国によって少し違うことがあります。
コツ
- 19個ではなく6個にして、サイドサラダやフルーツを足してみて。
- 2ソースは3つを半分ずつより、1つを選んでしっかり使うのがおすすめです。
- 320個入りはみんなで分けて。ひとりで挑むものではありません。
食べ物のルーツ
チキンマックナゲットを考えたのは、ルクセンブルク出身でマクドナルド初のエグゼクティブシェフとなったルネ・アランで、レシピは1979年に完成しました。1980年にテネシー州ノックスビルで試験販売すると、売れ行きがあまりに速く、マクドナルドは鶏肉が足りなくなりました。供給の目処が立った1983年、全米で発売されました。
打ちこむだけ
ナゲット6個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
マックナゲット1個は何kcalですか？
約43kcalです。
9個のたんぱく質はどれくらいですか？
約23gです。
ソースにもカロリーはありますか？
はい。甘酢やバーベキューのソースは、ほとんどが糖分です。Caltypeなら「ナゲット6個とバーベキューソース」と打つだけです。
マックナゲットは本物の鶏肉ですか？
はい。鶏むね肉をミンチにして成形し、衣をつけて揚げています。
マックナゲットはグルテンフリーですか？
いいえ。衣に小麦粉が使われているので、グルテンを含みます。
知ってた？
チキンマックナゲットの形は4種類に決まっています。ベル、ブーツ、ボール、そしてボーン（ボウタイとも呼ばれます）です。
ファストフードの雑学 · 出典: McDonald's Corporate, 10 things you probably didn't know about Chicken McNuggets
