Flest kalorier forbrændt i timen
Listen sorterer sport og aktiviteter efter hvor mange kalorier en time af hver forbrænder, for en person på cirka 70 kg.
Tallene gælder for den viste portion, de samme som på hver madvares side. Sport er regnet for en person på cirka 70 kg.
Hurtige og hårde ting som sjippetov, spinning og HIIT forbrænder mest per minut, men de færreste holder dem kørende en hel time.
Det, der virkelig tæller, er det, du bliver ved med. En time padel eller tennis, du elsker, slår tyve minutter af noget, du gruer for.
Vejer du mere, forbrænder du lidt mere, vejer du mindre, er det lidt mindre. Rækkefølgen er stort set den samme.
Spørgsmål
Hvilken sport forbrænder flest kalorier?
Sjippetov, spinning og HIIT forbrænder mest i timen, efterfulgt af tennis, beachvolley og squash.
Forbrænder man mange kalorier ved at gå?
Færre i timen end ved løb, men det er nemt at gøre hver dag, så det løber op.
Hvorfor for 70 kg?
Hvor mange kalorier du forbrænder, afhænger af din vægt. 70 kg er et almindeligt referencepunkt, og tungere personer forbrænder lidt mere.