Hvor mange kalorier forbrænder man ved en times havearbejde?
En times havearbejde forbrænder cirka 280 kcal for en voksen på omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
En time er cirka 280 kcal, og to timer cirka 560. Det gælder lugning, rivning, græsslåning og gravning, ikke at sidde på terrassen og kigge på bedet.
En søndag i haven eller kolonihaven er rigtig bevægelse, især med skovl og trillebør. I Caltype skriver du bare "havearbejde 1 time", så bliver det lagt tilbage på din dag.
Tips
- 1Slå græsset med en skubbeplæneklipper i stedet for en robot.
- 2Grav et bed om i stedet for at bruge maskine.
- 3Bær vandkanden frem for at trække slangen.
Bare skriv det
havearbejde 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder man ved at slå græs?
Med en skubbeplæneklipper ligger det omkring havearbejde generelt, cirka 280 kcal i timen.
Hvor mange kalorier er en eftermiddag i haven?
Tre timer er cirka 840 kcal for en voksen på 70 kg.
Tæller havearbejde som motion?
Ja, og ryggen er enig næste morgen.
Lister
Mere mad
Rengøringkcal forbrændtCrossFitkcal forbrændtSquashkcal forbrændtBadmintonkcal forbrændtVolleyballkcal forbrændtBasketballkcal forbrændt
Golfkcal forbrændtZumbakcal forbrændtKlatringkcal forbrændt
Surfingkcal forbrændtSkiløbkcal forbrændtBoksningkcal forbrændtBordtenniskcal forbrændtRidningkcal forbrændtIshockeykcal forbrændtKettlebellkcal forbrændt