Hvor mange kalorier forbrænder man på rulleskøjter?
En time på rulleskøjter forbrænder omkring 550 kcal, hvis du vejer omkring 70 kg.
Det svarer til
Tallene gælder for en voksen på cirka 70 kg. Vejer du mere, forbrænder du mere, og vejer du mindre, lidt mindre.
Ved rolige 14 km/t er en halv time omkring 275 kcal og en time omkring 550. Ved næsten 18 km/t er en time omkring 720.
Det er de samme muskler som på skøjter, bare på cykelstien eller havnepromenaden i stedet for isen. Lange, rolige skub giver mere end mange korte og hakkende.
Tips
- 1Tag rulleskøjterne på arbejde eller i skole på tørre dage.
- 2Find en lang, flad rute, en havnepromenade eller en stor park, så du kan køre uden at stoppe.
- 3Brug håndledsbeskyttere, et forstuvet håndled stopper dig i ugevis.
Bare skriv det
rulleskøjter 1 time
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier forbrænder en halv time på rulleskøjter?
Omkring 275 kcal ved 70 kg.
Forbrænder rulleskøjter mere end skøjter på is?
I roligt tempo cirka det samme: 550 i timen på rulleskøjter, 515 på isen.
Hvordan skriver jeg rulleskøjter i Caltype?
Skriv "rulleskøjter 1 time", så lægges kalorierne tilbage på din dag.
Lister
Sammenlign
Mere mad
Gåturkcal forbrændt
Løbkcal forbrændt
Cyklingkcal forbrændt