Caltype.Hent appen

Proteinrig fastfood

Her er den fastfood og takeaway, der giver dig mest protein for hver kalorie, sorteret efter gram protein per 100 kcal.

Kyllingevinger på en hvid tallerken

Chili con carne på en hvid tallerken

Pozole på en hvid tallerken

1Kyllingevinger6 kyllingevinger · 480 kcal9,6g protein per 100 kcal 2Chili con carneEn skål chili con carne uden ris · 330 kcal7,6g protein per 100 kcal 3PozoleEn skål, cirka 500 g · 400 kcal7,5g protein per 100 kcal 4Friteret kylling2 stykker friteret kylling med ben · 500 kcal7g protein per 100 kcal 5FajitasTo fajitas (to tortillas med kylling, peberfrugt og løg) · 520 kcal6,5g protein per 100 kcal 6BifanaEn bifana i bolle, cirka 200 g · 450 kcal6,2g protein per 100 kcal 7ShawarmaEn shawarma rulle, cirka 350 g · 600 kcal5,8g protein per 100 kcal 8Chicken McNuggets6 Chicken McNuggets · 260 kcal5,8g protein per 100 kcal 9QuesadillaEn quesadilla (en stor tortilla foldet om ost og kylling) · 530 kcal5,7g protein per 100 kcal 10Chicken nuggets6 chicken nuggets · 250 kcal5,6g protein per 100 kcal 11FrancesinhaEn francesinha uden pommes frites, cirka 450 g · 1.000 kcal5,5g protein per 100 kcal 12BurgerEn restaurantburger med ost, cirka 300 g · 700 kcal5,4g protein per 100 kcal 13Koreansk friteret kylling6 stykker med glaze, cirka 300 g · 740 kcal5,4g protein per 100 kcal 14TacosTre tacos (bløde tortillas med kød og fyld) · 510 kcal5,3g protein per 100 kcal 15CheeseburgerCheeseburger på restaurant · 800 kcal5,3g protein per 100 kcal 16Big MacEn Big Mac · 510 kcal5,1g protein per 100 kcal 17KebabEn kebab i pitabrød · 700 kcal5g protein per 100 kcal 18BurritoEn burrito fra restauranten · 800 kcal5g protein per 100 kcal 19Enchiladas2 enchiladas med kylling og ost, cirka 350 g · 600 kcal5g protein per 100 kcal 20McDonald's cheeseburgerEn cheeseburger · 300 kcal5g protein per 100 kcal

Tallene gælder for den viste portion, de samme som på hver madvares side. Sport er regnet for en person på cirka 70 kg.

Kylling fører an. Vinger, friturestegt kylling, shawarma og McNuggets giver dig alle mere protein per kalorie end de fleste burgere.

Chili con carne og fajitas er overraskelsen tæt på toppen: kød og bønner uden ret meget brød eller dej omkring.

Pizza ligger sidst, og det overrasker næppe nogen. Tallene er producenternes europæiske deklarationer og kan variere lidt fra land til land.

Spørgsmål

Hvilken fastfood har mest protein?

Kyllingevinger, chili con carne og friturestegt kylling giver mest protein per kalorie, efterfulgt af fajitas og shawarma.

Er en burger en god proteinkilde?

Der er en del protein i, men bollen, osten og dressingen giver også mange kalorier, så den ender midt på listen.

Hvad giver mest protein, en kebab eller en pizza?

En shawarma eller kebab giver dig mere protein per kalorie end pizza, som ligger i bunden af listen.

Lister

Mest protein per kalorie Billig mad med meget protein Proteinrig mad med få kalorier Proteinrig morgenmad Plantebaseret protein Drikkevarer med færrest kalorier Alkohol med færrest kalorier Flest kalorier forbrændt i timen Fastfood med færrest kalorier Mad med få kulhydrater Snacks med færrest kalorier Frugt med færrest kalorier Morgenmad med færrest kalorier Desserter med færrest kalorier Kaffe med færrest kalorier Mejeriprodukter med mest protein Mad med flest kalorier Halloweenslik med færrest kalorier Halloweenmad sorteret efter kalorier Kalorier i julemiddagen Julemad med mest protein Julekager og julesødt med færrest kalorier Juledrikke med færrest kalorier Nytårsmad med færrest kalorier Nytårsdrinks med færrest kalorier Thanksgiving middag, ret for ret Alkoholfri januar, og hvad en drink mindre sparer Hvor mange kalorier sparer en oktober uden alkohol?Oktoberfest kalorier, fra Haxe til Lebkuchen Kalorier til mortensaften og Sankt Martin Kalorier til luciadag Energidrik med færrest kalorier Sodavand med færrest kalorier Chokolade med færrest kalorier Slik med færrest kalorier Øl med færrest kalorier Vin med færrest kalorier Alkoholfri drikke med færrest kalorier Drikkevarer med flest kalorier

Caltype.Tæl kalorier